Diş Çürükleri

Diş Fırçalamada Manuel Diş Fırçası Nasıl Kullanılır?

Doçent Dr Arzu Aykor Doçent Dr Arzu Aykor

Yazar: Arzu Aykor Doçent Dr

Profili Görüntüle

Dişleri Doğru Fırçalamak Dişlerinizi nasıl doğru fırçalayacağınızı öğrenmek, sağlıklı diş ve dişetlerini korumanın ilk adımıdır. Ayrıca, diş kaybının başlıca nedenleri olan diş çürümesi ve diş eti problemi riskini de en aza indirmeye yardımcı olur.

Dişleri Doğru Fırçalamak
Dişlerinizi nasıl doğru fırçalayacağınızı öğrenmek, sağlıklı diş ve dişetlerini korumanın ilk adımıdır. Ayrıca, diş kaybının başlıca nedenleri olan diş çürümesi ve diş eti problemi riskini de en aza indirmeye yardımcı olur.

Diş Fırçalamada Manuel Diş Fırçası Nasıl Kullanılır?

Başlamadan Önce
Manuel diş fırçası kullanarak diş fırçalamanın çeşitli yöntemleri vardır; her zaman diş hekiminizin tavsiyesini isteyin ve talimatlarını uyguladığınızdan emin olun. Başlarken, yumuşak kıllı bir diş fırçasına florürlü diş macunu sürün ve diş fırçasını her üç ayda bir değiştirmeyi unutmayın.
Günde İki Defa, İki Dakika
Dişlerinizi gerektiği gibi fırçalamak için, hem sabah, hem de akşamları, tavsiye edilen tekniği kullanarak, ağzınızın her bölümünü (üst sağ, üst sol, alt sağ ve alt sol) 30 saniye olmak üzere, en az iki dakika fırçalayın. Manuel diş fırçalarının çoğunda iki dakikalık zamanlayıcı bulunmadığından, dişlerinizi yeterince uzun süre fırçaladığınızdan emin olmak için, elinizin altında bir saat bulundurun.
Diş Fırçasını Ağzınızda Nasıl Tutacaksınız
Diş fırçasını nasıl tutacağınız, dişin hangi bölümünü fırçaladığınıza bağlıdır.
1. Adım: Dış ve iç yüzeyleri fırçalayarak başlayın ve fırçayı 45 derecelik açıyla tutarak diş eti çizgisinin tersine kısa, yarım diş boyu darbelerle fırçalayın. Arka dişlerinize de ulaştığınızdan emin olun.
2. Adım: Çiğneme yüzeylerine geçin Fırçayı düz tutun ve bu yüzeyleri ileri geri hareketle fırçalayın.
3. Adım: Ön dişlerinizin iç kısmına geldiğinizde, fırçayı dik konuma getirin ve fırçanın ucuyla aşağı-yukarı yönde nazik darbeler uygulayın.
4. Adım: Diş eti çizgisi boyunca nazikçe fırçalamayı unutmayın.
5. Adım: Nefesinizi tazelemek üzere, yiyecek kalıntılarını gidermek ve kokuya neden olan bakterileri temizlemeye yardımcı olmak için, dilinizi ileri-geri süpürme hareketiyle fırçalayın.

İpuçları

Diş fırçası seçimi yapmak çok kolay değildir. İyi tasarlanmış fırça kılları ve rahat bir fırça sapı olması gerektiğini u...

Okumaya devam edin

Artık doğru fırçalama tekniğini öğrendiğinize göre, her gün uygulama konusunda biraz disiplin sağlarsanız kullanımı size son derece doğal gelecektir. Dişe dişetlerinizin sağlığını korumak için yapabileceğiniz en kolay şeylerden biri bu.