Diş Çürükleri

Dişlerimi Nasıl Fırçalıyorum ve Diş İpini Nasıl Kullanıyorum?

Ağız bakımının en iyi yolu günde iki defa dişleri fırçalamak ve diş ipi kullanmaktır. Bu şekilde, dişler ve dişetleri üzerinde toplanan, bakteri plağı adı verilen yapışkan tabaka temizlenir. Bakteri plağı dişlerinize ve dişetlerinize zarar veren asit ve toksinler üretir.

Ağız bakımının en iyi yolu günde iki defa dişleri fırçalamak ve diş ipi kullanmaktır.
Bu şekilde, dişler ve dişetleri üzerinde toplanan, bakteri plağı adı verilen yapışkan tabaka temizlenir. Bakteri plağı dişlerinize ve dişetlerinize zarar veren asit ve toksinler üretir.
Ağız çalkalama suyu kullanmak da bakteri plağı ile savaşta yardımcı olur. Ne tip bir ağız çalkalama suyu kullanmanız gerektiğinden emin değilseniz, diş hekiminize danışın.
Aşağıda, diş fırçalama rutininden en fazla faydayı sağlamak için bazı ipuçları bulabilirsiniz:
1. Dişlerinizi günde iki defa, florürlü diş macunu ile, en az iki dakika fırçalayın. Arka dişlerinize özellikle dikkat edin, bu dişler üzerinde daha fazla bakteri plağı olabilir.
2. Dişlerinizi nazik darbelerle fırçalarsanız, dişlerinizi ya da dişetlerinizi yıpratmamış olursunuz.
3. Diş fırçanızı her 3 ayda bir değiştirin. Yıpranmış fırça kılları daha az bakteri plağı temizler.
4. Nefesinizi tazelemeye yardımcı olmak üzere dilinizi fırçalayın. Nazik bir süpürme hareketiyle, arkadan öne doğru fırçalayın.

Dişlerimi Nasıl Fırçalıyorum ve Diş İpini Nasıl Kullanıyorum?

Diş fırçanızı doğru tutuyor musunuz? İşte size bazı ipuçları:
1. Diş fırçasını diş eti çizgisine 45 derecelik açıyla tutun. Bir seferde 2 ya da 3 diş fırçalayın. Diş fırçasını dişetlerinden dişin ucuna doğru hareket ettirin.
2. Üst ve alt ön dişlerinizin arkasını temizlemek için diş fırçanızı dik tutun. Diş fırçasının ucuyla nazik, yukarı ve aşağı darbeler uygulayın.
Diş ipi kullanmak dişlerin ve dişetlerinin sağlığını korumaya yardımcı olur.
Her gün diş ipi ile temizlik yapmak diş eti çizgisi boyunca ve dişlerin arasında bakteri plağı temizlemeye yardımcı olur.
Diş ipini doğru kullanmak için aşağıdaki adımları izleyin:
1. İpi iki elinizin orta parmaklarına sarın.
2. Diş ipini dişlerinizin arasına yönlendirmek için baş parmaklarınızı ve işaret parmaklarınızı kullanın.
3. Diş ipini dişinizin etrafına "C" şekli oluşturacak şekilde geçirin. Bu şekilde ipi dişetleri ile dişler arasına geçirebilirsiniz.

Diş ipi kullanımı ile ilgili diğer ipuçları:
4. Diş ipi kullanırken, dişetlerinizi aynada kontrol edin.Dişetleriniz sıkı ve pembe renkte olmalıdır. Kızarmış ya da şişmişse ya da kanıyorsa, diş hekiminize başvurun.
5. Dişetleriniz kanıyorsa korkmayın. Diş ipi kullanmak dişetlerinizin sağlığını iyileştirir ve kanamasını durdurmaya yardımcı olur.

İpuçları

Diş hekiminizi en azından 6 ayda bir defa ziyaret edin!

Okumaya devam edin

Daha sağlıklı bir ağız için, şarj edilebilir diş fırçası kullanmayı düşünün.
Şarj edilebilir diş fırçalarının çoğu manuel diş fırçalarına göre daha fazla bakteri plağı temizler. Bazılarında diş ve dişetlerini korumaya yardımcı özellikler bulunur.
Şarj edilebilir diş fırçası nasıl kullanılır?
1. Fırça başlığını bir dişten diğerine yönlendirin. Sadece fırça başlığını bir kaç saniye süreyle dişlere tutun ve fırçanın mekanik hareketiyle dişin temizlenmesini bekleyin.
2. Fırça başlığını diş eti çizgisi boyunca nazikçe hareket ettirin.Ağzın doğal eğrisini takip edin.
3. Nefesinizi tazelemek için, fırça başlığını diliniz boyunca hareket ettirin.
Daha iyi bir ağız sağlığı için basit adımlar
1. Ağzınıza bakım yapmanın en iyi yolu, dişlerinizi günde iki defa florürlü diş macunu ile fırçalamak ve diş ipi ile temizlemektir.
2. Ağız çalkalama suyu kullanmak da bakteri plağı ile savaşmaya yardımcı olur ve nefesi tazeler.
3. Manuel diş fırçasını, diş eti çizgisine 45 derecelik açıyla tutun.
4. Diş ipi ile temizlik yaparken, her bir dişin etrafında "C" şekli oluşturun.
5. Daha sağlıklı bir ağız için, şarj edilebilir diş fırçası kullanmayı düşünün. Şarj edilebilir diş fırçalarının çoğu manuel diş fırçalarına göre daha fazla bakteri plağı temizler.